top of page

 FREE TO EXPLORE

Cuida esos  brazos ....

Vuelva a poner la diversión en el ejercicio con estos entrenamientos sin equipo para todos los niveles.

Estas rutinas se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento.

Muchas de estas rutinas cuentan para su recomendado  150 minutos a la semana  de ejercicio y actividad de fortalecimiento muscular *

Viva bien NHS Reino Unido

-FITN ESS

-CIRCULACIÓN

-PREVENCIÓN DE LESIONES

jonatan-pie-RMAKCQmu-gI-unsplash.jpg
2545587300000578-0-image-a-21_1422890509263.jpg
3-36580_black-dot-background-transparent

* Esta es una guía, ejercicio  de acuerdo con su enfermedad o lesión y siga los consejos médicos cuando comience una nueva  ejercicios

zorros árticos

IMG_4219.JPG

¿Qué son los zorros árticos ...?

* 3 series de hasta 2 minutos de descanso entre cada

IMG_4694.JPG
Binoculas photo for arcti fox

Binoculas photo for arcti fox

IMG_3569

IMG_3569

IMG_3694

IMG_3694

El zorro ártico es una criatura pequeña y resistente nativa de la región ártica. Es conocido por su pelaje cálido, espeso, blanco o gris, que utiliza para camuflarse en invierno, y también para protegerse de los elementos, lo que le permite sobrevivir a temperaturas que alcanzan los -50 ° C. Tienen una cola grande y esponjosa que ayuda a mantener el calor y el equilibrio. Su pelaje cambia con las estaciones, volviéndose más marrón o gris durante el verano .

Se alimentan de muchas criaturas pequeñas como lemmings, topillos, crías de foca, peces y pájaros. También comen carroña (la carne en descomposición de los animales muertos), otros pequeños invertebrados, bayas, algas e insectos, casi cualquier cosa que puedan encontrar. Esto a veces incluye cadáveres dejados por depredadores más grandes.

 

Los zorros árticos forman parejas monógamas durante la temporada de reproducción y permanecen juntos para criar a sus crías en guaridas subterráneas. Las hembras de zorro ártico pueden dar a luz en la primavera a grandes camadas de hasta 14 crías. Sus depredadores incluyen zorros rojos, águilas reales, osos polares, osos pardos y glotones.

IMG_0301.jpg
IMG_3530.HEIC
D488D755-69A0-403E-ACF0-0E8B69EEE8DE.JPG
IMG_1746.JPG

 zona de PRUEBAS natural

 NUESTRA BASE

europe-map_edited_edited.jpg

MEDIO DE GALES  y más....

Mid Wales es nuestra base, ¡ya que tiene todo lo que necesitamos! Además de ser un área impresionante, tiene una variedad de paisajes que incluyen lagos, picos,  bosque y mar, todos  que son excelentes para nuestras pruebas y aventuras en general. Es perfecto para probar toda la ropa, ya que a menudo tenemos las cuatro estaciones en un día: ¡lloviendo un minuto, soleado al siguiente!

 

 

Desde Aberystwyth, una pequeña y  antiguo  ciudad costera con un acceso  paseo marítimo,  turbulento  historia y  un castillo para probarlo. Cadair Idris es el  el pico más alto  con sus hermosas vistas y mitos, las menos conocidas montañas de Berwyn en el norte, y bordeando con nosotros está el extremo sur del famoso Parque Nacional Snowdonia (y Eyri). Es genial para acampar,  silla de ruedas  todoterreno, kayak, surf, parapente y toneladas de  otros . ¡Nunca hay una mala vista desde la oficina! Y ahí está  siempre  un pub o un  antiguo  castillo cerca.

También hacemos viajes para probar algunos de los equipos de esquí,  principalmente  en Andorra y en varias pistas de nieve cubiertas del norte de Europa, incluidas algunas en la frontera con Inglaterra. Escocia está en nuestros sitios para este invierno, aprovechando el nuevo tren dormitorio accesible directo a la base de la montaña. Chamonix es un antiguo refugio nuestro, habiendo vivido e instruido  allí antes de mi enfermedad. Sin embargo, no somos quisquillosos, en cualquier lugar donde haya una aventura, ¡estamos entusiasmados! De hecho, descubrir nuevos lugares puede ser lo mejor.

Los datos sobre los pueblos y su ubicación provienen de la Historia de Gales de 1912 de John Edward Lloyd (2 vols.), CC BY-SA 3.0, 

Wales.post-Roman.jpg
Cooking Outdoors
Gritar al té

El equipo se queda sin té aquí en ArcticFox, bueno para un descanso y genial para reiniciar y concentrarse mientras perfeccionamos nuestro trabajo de diseño. También es un buen  excusa  para tener una charla. Esta temporada estamos  consiguiendo  a través de mucho Earl Grey. Estamos  consiguiendo  bastante estirado sobre nuestro té  selección y hay una  entero  mundo del té por descubrir!

bottom of page